痛心！中国篮球场又一年轻球员猝死！夏天打篮球你一定要注意这几点

2018-08-08 12:48 来源:篮球教学论坛

原标题：痛心！中国篮球场又一年轻球员猝死！夏天打篮球你一定要注意这几点

这几天

一条“小伙打篮球猝死”的视频

在篮球爱好者的朋友圈刷屏

微博上也有众多媒体报道此事

当医生赶到现场抢救时

他已无生命迹象

据媒体报道

小伙在打球期间曾感到身体不适

但他未能及时下场休息

等到突然倒地昏迷之后

连医生都无能为力了

让无数球迷感到痛心的是

这个年轻人才26岁

他就是你我这样的同龄球员

近年来，篮球场猝死事件频发

2016年9月，上海一23岁小伙

在球场不幸猝死

同年10月份

海口一名大三男生在球场受伤后

也不幸身亡

这样的事情不仅发生在我们身边

连职业赛场也都无法避免

2018年3月27日

NBA发展联盟官宣：

齐克-厄普肖不幸去世，年仅26岁

在3月25日的一场比赛中

他因为心脏停搏突然倒地

随即被送往医院，可惜抢救未果

在生死面前，一切都是小事

你永远不知道明天和意外哪个先来

愿天堂也有篮球，愿逝者安息

篮球赛场的猝死事件频频发生

也为我们的身体健康敲响警钟

别因为自己年轻就天不怕地不怕

运动一定要注意“适可而止”

打篮球的时候到底要注意什么？怎样才能避免类似悲剧的发生？

1、比赛之前，一定要做好充足的热身给你身体的各器官一个适应过程

2、运动一定要量力而行，不要过度 比如你平时打比赛

跑个20分钟就觉得累了

这时候就千万别逼着自己留在场上

身体疲劳后要注意休息

3、运动后不要立刻蹲坐休息应该先调整呼吸，然后进行甩臂或者慢走

给身体器官一个适应过程

4、刚吃完饭不要立刻打比赛运动完也不要喝冰凉的饮料应该注意补水，但不要饮大量的水

最好是补充适量的淡盐水

5、身体不适一定要尽快就医在打球的过程中

一旦察觉到胸闷、缺氧、头晕等症状

应该立刻停止运动，并且及时就医

如果遇见突发情况怎么自救或者救别人？

在最初 4~6 分钟的黄金时间

有效实施心肺复苏是救命的关键

1、先拨打120或者向医生求救

2、确定对方是否有颈动脉波动或者呼吸

如果没有，可以尝试胸外按压

3、按压的频率是100-120次每分钟