体育先锋 发布时间:2018-11-12 17:27
盼望着盼望着,2017近了,还记得2016年开始的时候,给自己定下的小目标吗?是加薪升职?迎娶白富美?看一次爱豆的演唱会?还是拥有梦寐以求的八块腹肌?眼看就要跟2016年说再见了,说了多久要坚持每天跑步,然而,至今没有打破一周的记录?是时候给自己定制合理可实现的运动计划,至于如何运动才科学,就交给华米运动手表吧。
首先,在跑步过程中心率反映了跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累及机体状态等等。因此,我们可以利用心率做为跑步的计量标准,以控制跑步的强度、密度和时间,使跑步锻炼更加科学,达到最佳效果。华米运动手表可以在运动中实时监测你的心率变化,同时还可以设置心律提醒,避免超负荷运动对身体造成伤害。心率在120次/分钟至150次/分钟之间,为跑步有效价值范围,心率150次/分钟的状态下,锻炼效果最好;心率在130次/分钟,是减肥运动的最佳心率。
坏天气也不能成为不运动的理由,华米运动手表不仅有跑步、健走、户外骑行、越野跑这几种户外运动模式,还有适合室内的运动模式,像室内跑和室内骑行。让你在不想去户外运动的时候多了更多的选择。
华米运动手表不仅可以在运动中监测你的身体数据变化,每次的运动轨迹、运动公里数、心率曲线、用时等数据都可以保存下来并随时查看,每天刷个5公里发到朋友圈,一定能让你在一片点赞中找到继续运动下去的动力。2016还没有实现的目标现在开始也不晚,即将到来的2017年,跟华米手表一起任性前行!
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