人民网上海8月8日电 （记者 曹玲娟）“全民健身，热炼一夏”。今天是全国第十个全民健身日，当天上午，2018年上海市“全民健身日”活动启动仪式暨城市业余联赛亲子运动会在陆家嘴北滨江举行。

清晨，沪上市民用体育运动来展现对美好生活和健康体魄的向往。黄浦江美景旁，广播体操整齐划一，舞龙舞狮热闹非凡，花样跳绳动感十足，海派秧歌清丽婉约。亲子运动会全家总动员，射箭、足球大轮盘、动感单车、水上足球场、穿越火线、旱地冰球、模拟冲浪、电子跳绳、坦克行军、拳王争霸等多个趣味项目轮番上演，家庭成员互帮互助，在健身小游戏中战胜挑战，现场活力四射、欢笑不止。

当天，申城共有57个市、区级公共体育场馆，近千个市民健身中心、市民健身房、市民球场等其他体育健身设施向市民免费开放。值得一提的是，部分经营性的场馆也积极参与，为市民提供免费开放时段。此外，上海全市共计100个区级体质监测中心和体质监测社区站点，免费为市民提供体质监测服务，帮助市民了解自身体质现状和变化规律，指导居民开展科学健身。

据悉，8月4日至12日，上海将有296项免费健身技能培训和科学健身讲座，以及263个赛事活动带领申城市民“动起来”。除现场培训和讲座外，市民还可随时利用碎片化时间，依据国家体育总局日前发布的《全民健身指南》，跟着奥运冠军进行科学健身。该《指南》既涵盖青少年、成年人、老年人等不同年龄健康人群的运动健身指南，又有针对高血压、糖尿病等不同慢性病人群的运动处方，为体育爱好者 “量身定做”个性化体育健身活动方案。

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