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后院网球7月27日训练日志

热身练习

1、徒手操

2、协调性训练

(10分钟)

后院网球7月27日训练日志

Part

2

球感练习

1、双手接球

2、步伐移动练习

(20分钟)

后院网球7月27日训练日志

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Part

3

技术练习

1、正手挥拍练习

2、示范,纠正错误

3、正手击球技术练习

4、反手教学,正确认识反手,以及反手挥拍练习 (50分钟)

后院网球7月27日训练日志

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Part

4

结束部分

1、简单模拟比赛

2、拉伸

后院网球7月27日训练日志

今天试着简单的介绍了反手并且进行反手挥拍练习,正手隔网喂球能够击球好球,仍然需要注意细节。

来源:体观网
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