体育先锋 发布时间:2018-12-10 14:51
橄榄球运动是一项身体对抗很强的运动,如果说篮球界只有一个奥尼尔,那么橄榄球界每个都是奥尼尔。橄榄球场上,你的技术糙一点也许没有太大的问题,如果身体素质不行,那就只有被虐的份了。
那么他们强大的身体是怎么练的呢?
大重量的硬拉是一个锻炼全身的一个很好的方式。
大重量的肩推可以锻炼身体的核心力量。