体育先锋 发布时间:2018-12-11 13:38
脚步开合的范围不需要过大,张开时,宽度约为肩膀加一个脚掌的距离。闭合时,不需要完全并拢。
快速开合跳后,轻松弹跳。快慢持续交替~
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转髋训练
主要是帮助你在场上瞬间变换方向。同样双脚分开约为肩膀加一个脚掌的距离,前脚掌着地,脚跟微抬,然后脚尖向左向右转动。
1月8日下午,从世界羽联系列赛事新闻发布会上获悉:2018-2021世界羽联世界羽毛球总决赛落户在广州举办。这是世界羽联对世界羽联世界超级系列赛和总决赛、世界羽联大奖系列赛整合